top of page

ויטמין B

תמונת הסופר/ת: Natural 2 MeNatural 2 Me

ויטמין B היא קבוצה המונה 8 ויטמינים.

ויטמין B1 תיאמין

ויטמין B2 ריבופלבין

ויטמין B3 ניאצין

ויטמין B5 חומצה פנטותנית

ויטמין B6 פירידוקסין

ויטמין B7 ביוטין

ויטמין B9 פולאט (חומצה פולית)

ויטמין B12 ציאנוקובלמין


מדובר בקבוצת ויטמינים כל כך חשובה, שתפקידם להפוך את אבות המזון (פחמימות, שומנים, סוכרים וחלבונים) לאנרגיה.

הם מקבוצת ויטמינים מסיסי מים (כמו ויטמין C) ולכן אם קיים עודף בדם הוא יופרש בשתן.


חוסרים מקבוצה B עשויים להוביל ל:

- אנמיה

- סבוריאה

- דרמטיטיס

- פגיעה במערכת העצבים

- נשירת שיער, ציפורניים חלשות

- עייפות

ועוד


אני אתן דוגמא למשל על ויטמין B5 - ויטמין האנטי אייג'ינג הנלחם בהזדקנות מוקדמת של העור, בהיווצרות קמטים ובנזקים מחשיפה לקרינה, ויש לו חשיבות לתהליך ריפוי פצעים. הוא תומך בפעולות הורמונליות של בלוטת האדרנל (אדרנלין) וכך משפיע על מצבי מתח.


מחסור ממנו עשוי להתבטא:

- סטרס

- עייפות

- אנמיה

- דיכאון, עצבנות

- בעיות פוריות

- בעיות עור


מקורות תזונתיים:

- פטריות שיטאקי

- בשר, בקר, כבד, דגים

- מוצרי חלב

- חלמון ביצה

- גרעיני חמניות

- בוטנים

- ירקות וקטניות


בכל הקרמים/ סרומים/ משחות המטפלות בדרמטיטיס אני שמה ויטמין B. הויטמין חודר לעור באמצעות השמנים האתרים שחודרים את האפידרמיס ומגיעים לזרם הדם.


במסכת ההזנה הוא נמצא בצורתו הנקיה. הויטמין מגיע מקופסל בתוך קפסולת סוכר וברגע המריחה, הסוכר נמס והויטמין חודר לעור.


במוצרים שלי אני דואגת לספק לכם, במריחה חיצונית, את הויטמינים הנחוצים לעור.

כמובן שרצוי במקביל להזין את הגוף במזונות עשירים בויטמין B כדי לקבל טיפול הוליסטי.






41 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page