עונות המעבר והשפעתן על העור
האם מחסום העור שלכם מתפקד כמו שצריך?
מכירים את זה שפתאום העור מרגיש יבש יותר? מתוח? מגרד?
אולי מופיעים קילופים, אדמומיות או רגישות לתכשירים שעד לא מזמן התאימו לכם מצוין?
בעונות המעבר אנחנו חווים שינויים תכופים בטמפרטורות ובאחוזי הלחות באוויר, והשינויים האלה משפיעים גם על העור שלנו.
מי שסובל ממחלות עור כמו אטופיק דרמטיטיס, סבוריאה, רוזציאה או מרגישות ואלרגיות עונתיות, עשוי להרגיש את השינויים האלה בצורה משמעותית במיוחד.
אבל למה זה קורה?
אחת הסיבות המרכזיות קשורה לתפקוד של מחסום העור – Skin Barrier.
מהו מחסום העור ולמה הוא כל כך חשוב?
תחשבו על מחסום העור כעל חומה שמגינה על הגוף שלנו.
החומה הזאת בנויה מתאי עור ומשומנים בין-תאיים, שתפקידם לשמור על שלמות שכבת ההגנה החיצונית של העור.
למחסום העור שני תפקידים מרכזיים:
1. להגן מפני גורמים חיצוניים: לצמצם חדירה של חומרים מגרים, אלרגנים ומיקרואורגניזמים.
2. לשמור על הלחות בתוך העור: לצמצם את איבוד המים מהשכבות החיצוניות ולמנוע התייבשות מוגברת.
כאשר מחסום העור מתפקד בצורה תקינה, הוא מצליח לשמור על איזון בין הסביבה החיצונית לבין הסביבה הפנימית של העור.
אבל מה קורה כשהחומה הזאת נפגעת?
מה קורה כשמחסום העור נפגע?
דמיינו חומה שהתחילו להיווצר בה סדקים.
דרך הסדקים האלה קל יותר לחומרים מגרים לחדור, ובמקביל העור מתקשה לשמור על המים שבתוכו.
התהליך הזה עלול לגרום ל:
יובש ותחושת מתיחה
אדמומיות וגירויים
גרד ותחושת צריבה
קילופים וחספוס
רגישות מוגברת לתכשירים קוסמטיים
איבוד המים דרך האפידרמיס (השכבה העליונה) נקרא בשפה המקצועית TEWL – Transepidermal Water Loss.
ככל שתפקוד מחסום העור נפגע, כך עלול לגדול איבוד המים ולהחמיר היובש.
חשוב להבין שלא כל התלקחות של מחלת עור נגרמת ממחסום עור פגום. במחלות כמו סבוריאה, אטופיק דרמטיטיס ורוזציאה מעורבים גם תהליכים דלקתיים, חיסוניים וגורמים נוספים. עם זאת, פגיעה במחסום העור יכולה לתרום לרגישות ולהחמרת התסמינים.
למה דווקא בעונות המעבר?
בעונות המעבר הטמפרטורות משתנות, אחוזי הלחות באוויר עולים ויורדים ולעיתים אנחנו עוברים כמה פעמים ביום בין סביבה חמה לקרירה.
כאשר האוויר יבש, גדל פוטנציאל איבוד המים מהעור. גם שימוש במזגנים ובחימום עשוי להפחית את הלחות בסביבה.
אצל אנשים הסובלים מאטופיק דרמטיטיס, למשל, קיימת מלכתחילה נטייה לפגיעה בתפקוד מחסום העור, ולכן שינויים סביבתיים עלולים להחמיר יובש וגרד.
גם אצל אנשים הסובלים מסבוריאה או מרוזציאה ייתכנו התלקחויות עונתיות, אם כי הגורמים להן שונים ולא מסתכמים רק באיבוד לחות.
בנוסף, בעונות שבהן יש ריבוי אלרגנים סביבתיים, אנשים בעלי נטייה אלרגית עלולים לחוות גירוי וגרד מוגברים.
אז איך שומרים על מחסום עור תקין?
אחד הדברים החשובים ביותר הוא התאמת שגרת הטיפוח למצב העור.
ולא, זה לא אומר שצריך להעמיס עליו עוד ועוד תכשירים.
להפך.
לפעמים דווקא צמצום השימוש בחומצות, בפילינגים ובחומרים פעילים מגרים, לצד הקפדה על תכשירי לחות והזנה, יכול לעזור לעור לחזור לאיזון.
חשוב לבחור מוצרים המכילים רכיבים התומכים בלחות ובתפקוד מחסום העור, כמו גליצרין, חומצה היאלורונית, סקוואלן, סרמידים ורכיבים מרגיעים.
הנה שגרות הטיפוח שאני ממליצה עליהן בהתאם לסוג העור ולצרכים שלו.
שגרת טיפוח לעור צעיר, שמן או נוטה לאקנה
אחת הטעויות הנפוצות היא לחשוב שעור שמן אינו זקוק ללחות.
חשוב להבין שעור שמן יכול להיות גם עור מיובש!
הפרשת שומן ורמת הלחות בעור הן שני דברים שונים.
לכן גם בעור שמן, חשוב לשמור על לחות מאוזנת מבלי להעמיס תכשירים כבדים שאינם מתאימים לו.
השגרה המומלצת שלי – בוקר וערב:
שלב 1 – סרום באלנס
סרום המיועד לעור שמן ונוטה לפצעונים, ומשלב רכיבים כמו ניאצינמיד, אצת גרסילריה, סנטלה אסיאתית (CICA) וויטמין E.
השילוב מיועד לסייע באיזון מראה העור, בטיפוח עור הנוטה לפצעונים ובהרגעתו.
שלב 2 – סרום סקוואלן
סקוואלן הוא רכיב אמוליינטי המסייע בריכוך העור ובהפחתת איבוד הלחות.
הוא מתאים גם לעורות שמנים כאשר משתמשים בכמות המתאימה לעור.
שלב 3 – קרם לחות יאנג
קרם לחות המיועד לעור צעיר, ומשלים את שגרת הטיפוח באמצעות הענקת לחות ושמירה על תחושה נעימה ומאוזנת.
שגרת טיפוח לעור בוגר – גילאי 30 ומעלה
עם השנים חלים בעור שינויים טבעיים, בין היתר בייצור השומנים, בתהליכי ההתחדשות וביכולת לשמור על לחות.
כמובן, גיל אינו המדד היחיד למצב העור, אבל הוא בהחלט אחד הגורמים שכדאי להביא בחשבון בבניית שגרת הטיפוח.
בעונות המעבר אני ממליצה לשים דגש על לחות, הזנה ותמיכה במחסום העור, לצד רכיבים המיועדים לטיפוח עור בוגר.
שגרת הבוקר
שלב 1 – סרום פפטידים אנטי אייג'ינג
סרום פפטידים המיועד לטיפוח עור בוגר ולשיפור מראה העור.
שלב 2 – סרום הזנה טבעי
סרום הזנה המסייע בריכוך העור ומשתלב בשגרה המיועדת לשמירה על לחות וגמישות.
שלב 3 – קרם לחות אנטי אייג'ינג
קרם לחות המשלים את שגרת הבוקר, מסייע בשמירה על הלחות ומעניק לעור תחושה רכה ונעימה.
שלב 4 – מסנן קרינה
גם בעונות המעבר חשוב להקפיד על הגנה יומיומית מקרינת השמש באמצעות מסנן קרינה רחב טווח עם SPF 30 לפחות.
שגרת הערב
שלב 1 – סרום לילה מולטי ויטמין
סרום המיועד לשגרת הטיפוח הלילית של העור.
שלב 2 – סרום הזנה טבעי
לתוספת הזנה וריכוך העור.
שלב 3 – קרם לילה משקם
קרם לילה המיועד להזנת העור ולשמירה על תחושת לחות ונוחות במהלך הלילה.
חשוב לי להדגיש: אלו שגרות לדוגמה, ולא כל עור זקוק לכל השלבים. בעור רגיש במיוחד או בזמן התלקחות של מחלת עור, יש להתאים את התכשירים באופן אישי.
ומה לגבי טיפולי פנים בעונות המעבר?
מעבר לשגרת הטיפוח הביתית, אני ממליצה לשלב טיפול פנים מקצועי אחת לחודש עד חודשיים, בהתאם למצב העור ולצרכיו.
טיפול פנים מותאם יכול לסייע בשיפור הלחות, במראה מרקם העור ובתחושת הנוחות שלו.
בקליניקה אני מתאימה את הטיפול למצב העור באותו הרגע, משום שגם עור שמטופל באופן קבוע עשוי להזדקק לגישה שונה בתקופות שונות בשנה.
לפעמים נכון להתמקד בחידוש העור, ולפעמים דווקא בהרגעה, בלחות ובהפחתת גירויים.
כאשר קיימת מחלת עור פעילה או התלקחות דלקתית, חשוב קודם כול להעריך את המצב ולפעול בהתאם להנחיות הרופא המטפל.
לסיכום
העור שלנו משתנה כל הזמן.
הוא מושפע ממזג האוויר, מהסביבה, מהגיל, מהמצב הבריאותי ומשגרת הטיפוח שלנו.
מחסום עור תקין הוא אחד המפתחות לשמירה על עור בריא, מאוזן ובעל מראה חיוני.
לכן, במקום להשתמש באותם תכשירים לאורך כל השנה באופן אוטומטי, כדאי ללמוד להקשיב לעור ולהתאים את שגרת הטיפוח לצרכים המשתנים שלו.
כי בסופו של דבר, טיפוח נכון מתחיל בהבנה של העור.
AK Natural Cosmetic – קוסמטיקה טבעית מתקדמת
המידע במאמר אינו מחליף ייעוץ רפואי או טיפול במחלות עור.
תגובות